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メイクが肌をだめにする?! その2



毛穴の開きに効果的な栄養

毛穴の開きが気になる人は
栄養バランスの見直しを行いましょう



特に
ビタミンA、
ビタミンE
は毛穴の開き対策に効果的。



これらを摂取することによって
抗酸化力を高める効果、血行・代謝促進効果、保湿効果を得る
ことができます。



毛穴の開きのケアだけでなく、シワやシミの改善にも効果がある
のでトータルな美容を行うことができます。



ビタミンAは緑黄色野菜に、
ビタミンEはアボガドやナッツ類、
植物油などに多く含まれています。


また、肌の弾力を高めるのも
毛穴の開き改善に効果的です。



コラーゲンは肌の保水を行う役目を持っていて、
肌のハリをアップさせることができます。


コラーゲンは豚足や鳥皮、
フカヒレなどに多く含まれています。


また、コラーゲンをより効果的に活用するには
ビタミンCが必要不可欠となりますので、
野菜や果物も忘れずに合わせて
摂取するようにしましょう。



毛穴パックは要注意

毛穴に詰まった角栓を除去するのに
毛穴パックを利用する人が多くいます


毛穴パックは鼻などの毛穴の角栓が
気になる部分に貼って剥がすことで
角栓を手軽に取ることができます。



目に見えて角栓がスルスル取れるので気持ちが良いと
使用を繰り返す人がいますが、
実は肌や毛穴に大きなダメージを与えている場合も


剥がすときに痛みがあるようであれば
使用を中止するべきです。



強制的に角栓を取ってしまうと、
その部分の毛穴から急激に大量の皮脂が
分泌されるようになります。


これは肌が弱酸性を保つために行っているのですが
毛穴の新陳代謝を落とす原因のひとつ
になっています。


つまり
角栓の強制的な除去は毛穴を広げる原因になっているということ
です。


そのため、もしも毛穴パックなどで
毛穴の角栓を取り除いたら、

化粧水やローションなどで十分な保湿を行い、収れん作用のある化粧水などで毛穴を引き締めるようにしましょう



毛穴の角栓が気になる場合には
ピーリング効果のある洗顔料を利用したり、
肌に負担のかからない方法を選ぶようにしましょう!


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