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毛穴の黒ずみの原因とは

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毛穴黒ずみ、みんな大っ嫌いですよね?^^;
その原因と対処法について紹介したいと思います。



この黒ずみの原因となる皮脂や汚れは
実は生活習慣と密接しているものが多く
生活習慣の見直しによって
改善できる場合も多々あります。



☆食生活が皮脂を過剰分泌する
毛穴の黒ずみの原因となっているのが皮脂の過剰分泌です。


この皮脂の過剰分泌は
毛穴が開く大きな原因になりますし、その他にも
ニキビや吹き出物などの肌トラブルの原因にもなっています。


皮脂が過剰に分泌されることによって、
毛穴の詰まりや汚れ、
角質などと結びついて角栓になってしまいます。


この角栓が酸化していくと徐々に黒く変色していって
毛穴の黒ずみになってしまいます。



また、角栓は雑菌が繁殖する原因にもなるので、
ニキビや吹き出物に繋がってしまいます。


この皮脂の過剰分泌が起こる原因は
どのようなものがあるのでしょうか。



まず、食生活による皮脂の過剰分泌があります。

ファストフードやインスタント食品、ポテトチップスや
チョコレートなど、高カロリーな食べ物が
多く存在しますが、これらを摂取することによって
皮脂の過剰分泌が起こります。


要は、甘いものや油っぽいものを食べることによって
皮脂が多く分泌されるのです。



血中に糖質と油分が運ばれるようになると
皮脂腺が刺激されて皮脂が分泌されるようになります。


食生活が大きく変容し続ける現代では
ヘルシー志向が高まりつつありますが、
その一方でローコストで高カロリーな食べ物が
たくさんあるのも事実。


そのため、普段の食事内容に気をつけて、
皮脂の過剰分泌を抑えるように心がけましょう。

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喫煙による毛穴の黒ずみ
タバコを吸うことによって、毛穴の黒ずみが起こります。


喫煙を行うと、
体内に存在するビタミンCが大量に消費されてしまいます。


ビタミンCはご存知の通り美容にとって重要な栄養です。

ビタミンCによって
肌のハリであったり弾力を保つ効果が生まれます。


また、肌の水分を保持するのに必要となる
コラーゲンの生成にもビタミンCは必要となります。


つまり……
喫煙によってビタミンCが損なわれることによって
肌の水分量が減り、
ハリや弾力が損なわれてしまいます。


これによって
毛穴の柔軟性が低下して毛穴が開きやすくなります。


また、タバコの煙によって
体内に存在している活性酸素が多くなり、
身体の酸化が起こります。



酸化によって血行が悪くなったり、
肌の老化が進行して肌が硬くなり、
やはり毛穴の開きに繋がっていきます。


そのため、喫煙は毛穴の開きを悪化させて、
毛穴の黒ずみをより悪くしてしまうため、
可能なら禁煙を行うことをオススメします。



ストレスによる毛穴の黒ずみ
ストレスは身体にとって様々な影響を与えるものです。


そのストレスによっても毛穴の黒ずみが起こります。

私たちの身体はストレスを感じると、
男性ホルモンが活性化します。


男性ホルモンを活性化させることによって
ストレスに対して迅速な対応ができるように
身体が準備を行います。


ストレスによって男性ホルモンが活性化されると、
皮脂を分泌している皮脂腺に刺激が加わり、
皮脂の分泌が促進されるようになります。


ストレスを多く受けると
それに伴って皮脂の分泌量が増加して、
毛穴の黒ずみの原因に繋がっていきます。



また、ストレスによる毛穴の黒ずみは
皮脂の過剰分泌だけではありません。

ストレスを受けると、
身体の中に活性酸素が大量に発生します。


この活性酸素は老化を促進させる物質で、
肌の老化によって毛穴が硬くなって開き、
毛穴の中に汚れが溜まりやすくなるなどの問題が生じます。


さらにストレスは自律神経に働きかけて
不眠や免疫機能の低下などの問題を引き起こします。

そうなると、
身体は本能的に身体を外部からの刺激から
守ろうとして皮脂を分泌するようになります。



このように、
ストレスによって引き起こされる毛穴の黒ずみもあります。

ストレスは
自分の力で改善することができないことも多いため、
いかに上手なストレス発散を行うことができるか、
また、ストレス耐性を高めるかが鍵となります。



毛穴の黒ずみを落としながら
ストレス発散を行いたい場合には
入浴がオススメです。


入浴によって身体が温まれば毛穴が開くため、
洗顔などで毛穴の黒ずみを
スッキリと落とすことができます。


また、入浴によってリラックス効果を得ることができ、
自律神経の乱れなどを改善する効果があります。



入浴後にはしっかりと保湿ケアを行って、
肌の潤いを保ち、
収れん作用のある化粧水で毛穴を引き締めて上げましょう。
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